Theo một số thử nghiệm, nam giới sau 12 tuần sử dụng hạt óc chó với liều lượng hợp lý có thể cải thiện nhiều vấn đề về sức khỏe, đặc biệt là chức năng sinh lý.
Hàng loạt bài viết đã đề cập đến tác dụng của hạt óc chó đối với sức khỏe. Khi tư vấn cho khách hàng mua sản phẩm, các cửa hàng cung cấp hạt óc chó cũng đã nêu rõ hiệu quả đối với từng đối tượng sử dụng. Tuy nhiên, các thông tin này chỉ nằm ở mức chung chung. Để hiểu rõ hơn về hạt óc chó, giá trị dinh dưỡng và cách dùng, buộc phải tìm hiểu thêm những nghiên cứu liên quan. Điều này vừa tạo được sự an tâm khi sử dụng lâu dài vừa hạn chế được một số tác dụng phụ không mong muốn.
Hạt óc chó cho bà bầu hay hạt óc chó dùng cho người lớn tuổi luôn được ưu tiên. Nhưng, rất ít người chú ý đến tác dụng của quả óc chó đối với nam giới.
Ở bài viết này, chúng tôi sẽ tập trung phân tích kỹ hơn từng tác dụng. Đồng thời, đưa ra một số hướng dẫn sử dụng hiệu quả được tổng hợp từ các nghiên cứu cũng như ý kiến của chuyên gia sức khỏe.
NỘI DUNG CHÍNH
06 tác dụng nổi bật của hạt óc chó đối với nam giới
– Cải thiện khả năng sinh sản:
Một nghiên cứu thử nghiệm về tác dụng của quả óc chó cho thấy: ăn 2,5 ounce quả óc chó mỗi ngày (khoảng 30 quả óc chó cũng giúp cải thiện sức sống, khả năng vận động và hình thái của tinh trùng ở nam giới).
Một nghiên cứu khác được công bố trên tạp chí The journal Human Reproduction: sử dụng hàm lượng cao chất béo omega-3 có liên quan đến kích thước và hình dạng tinh trùng tốt hơn. Trong khi đó, hàm lượng Omega-3 trong hạt óc chó cao nhất trong tất cả các loại hạt.
– Nâng cao sức khỏe hệ tim mạch:
Theo nghiên cứu thuộc Đại học Scranton ở bang Pennsylvania, Hoa Kỳ đã cho thấy hạt óc chó có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa Polyphenol cao nhất trong các loại hạt.
Polyphenol kết hợp với chất béo Omega-3, các khoáng chất, các vitamin cùng chất xơ có trong óc chó có thể giảm hàm lượng cholesterol xấu và ngăn ngừa hiện tượng máu đông dẫn đến các cơn đau tim và các tình trạng xấu của sức khỏe hệ tim mạch.
– Phòng chống ung thư tuyến tiền liệt, ung thư đại tràng:
Trong quả óc chó còn chứa một dưỡng chất đầy lợi hại khác là các hợp chất chống oxy hóa mạnh, đặc biệt trong số đó có chất chống oxy hóa axit ellagic rất tốt trong quá trình chống ung thư.
– Ngăn ngừa bệnh sỏi túi mật:
Theo kết quả thử nghiệm trên 1000 người hay thậm chí là 60.000 người trong vòng 10 năm. quả óc chó giúp phòng chống bệnh sỏi thận, sỏi mật hiệu quả.
– Có lợi cho não bộ, cải thiện trí nhớ:
Hàm lượng Omega-3 có trong nhân óc chó cao gấp 3 lần so với cá hồi. Omega-3 có trong hạt giúp duy trì chất béo cấu trúc. Loại chất béo này chiếm 60% não bộ và giúp các chức năng của não hoạt động ổn định.
– Thúc đẩy các chức năng hệ tiêu hóa:
Hạt óc chó có thể được xem như là một probiotic giúp nuôi dưỡng và phát triển môi trường vi sinh lành mạnh, tốt cho hệ tiêu hóa.
Đồng thời, hạt óc chó có hàm lượng lợi khuẩn cao trên, hạt óc chó cũng giúp phòng ngừa được bệnh viêm ruột, ung thư ruột kết (đại tràng).
Những lưu ý khi sử dụng hạt óc chó cho nam giới
Tác dụng của quả óc chó với nam giới không cần bàn cãi thêm. Tuy nhiên, việc sử dụng như thế nào để mang đến hiệu quả tốt nhất mới là yếu tố đáng phải quan tâm.
– Về cách dùng:
- Nên sử dụng từ 6 đến 7 quả óc chó mỗi ngày để mang lại hiệu quả
- Nên sử dụng quả óc chó rõ nguồn gốc xuất xứ, giá trị dinh dưỡng cao, không có biến đổi gen.
- Nếu bạn đang điều trị hiếm muộn, hãy kiên trì, luôn giữ tâm trạng thoải mải, việc sử dụng quả óc chó không chỉ giúp nam giới tăng chất lượng tinh trùng mà còn giúp bạn giảm stress vì vậy bạn hoàn toàn tin tưởng về kết quả.
Hiện tại trên thị trường có rất nhiều loại óc chó khác nhau. Ở mức chi phí trung bình hoặc cao, nên ưu tiên mua óc chó đỏ hoặc óc chó vàng (nhập khẩu Úc, Mỹ, Anh). Để hỗ trợ các loại bệnh lý, đặc biệt là khả năng sinh sản, nên hạn chế dùng óc chó Trung Quốc và óc chó nếp, do giá trị dinh dưỡng trong hạt không cao.
– Khuyến cáo:
Nam giới không nên tự ý bổ sung nhân óc chó vào chế độ ăn uống khi chưa có ý kiến của bác sĩ nếu thuộc các trường hợp sau đây:
- Dị ứng với các thành phần dinh dưỡng có trong hạt óc chó
- Đang điều trị bệnh với phác đồ đặc biệt và có chế độ ăn riêng
- Nam giới bị mắc bệnh hen suyễn
- Người đang trong tình trạng tăng cân không kiểm soát
Với những thông tin về tác dụng của quả óc chó cho nam giới và một vài lưu ý vừa nêu trên. Hy vọng sẽ có ích cho bạn khi sử dụng lâu dài.
Lưu ý: nên kiểm tra kỹ để phân biệt hạt óc chó thật hay hạt óc chó giả trước khi mua.
>> Xem thêm:
